Rady a metodika


Pozvánka na výroční 10. ročník československého firnového memoriálu v Norsku 2024
Skialp túry

Pozvánka na výroční 10. ročník československého firnového memoriálu v Norsku 2024

Po skromných počátcích, kdy se nultého ročníku memoriálu zúčastnili pouze tři organizátoři, dosáhl československý firnový memoriál v Norsku již desátého pokračování. NorSKI skialp (šlapaní, splitboard a freeride) – Czechgang pod vedením ředitele memoriálu Rosti Harudy a ve spolupráci s Komisí tradičního skialpinismu ČHS tímto zvou na první kulatý ročník Československého firnového memoriálu v Norsku ve dnech 30. dubna až 5. května 2024.

Skialp a freeride metodika 27 – skialpinistická klasifikace obtížnosti výletů
Freeskiing

Skialp a freeride metodika 27 – skialpinistická klasifikace obtížnosti výletů

Spojení různě obtížného výstupu od pohodového pohybu na tuleních pásech až po horolezecký výstup s lyžemi na batohu a cepínem (cepíny) v ruce se sjezdem na lyžích nebo snowboardu (splitboardu) vytváří pro každého hodnotný sportovní zážitek.

Nejlepší skialpinistické vybavení
Batohy

Nejlepší skialpinistické vybavení

Poradíme, jak vybrat skialpové lyže, boty, vázání, hole i lavinovou výbavu. Náš testovací tým má přehled o novinkách i stálicích na trhu.

Nejlepší skialpinistické vybavení – doplňky nejenom na ledovec a led
Lavinové vybavení

Nejlepší skialpinistické vybavení – doplňky nejenom na ledovec a led

Do skialpového vybavení nepatří jen standardní skialpový set a lavinová výbava. Patří sem i různé „doplňky“, z nichž fitness skialpinista využije asi jen čelovku. Mezi doplňující výstroj a výzbroj patří vybavení použitelné na ledovci a ve strmějším terénu – stoupací železa, cepíny, sedací úvazky, stoupací železa na skialpinistické vázání a třeba také „hračky“ do sněhem zasypaného terénu – sněhové pily, a pomůcky pro měření sněhu.

Setkání skialpinistů 2023 bylo na Šeráku plné sněhu, workshopů a přednášek
Freeskiing

Setkání skialpinistů 2023 bylo na Šeráku plné sněhu, workshopů a přednášek

Ve dnech 15. až 17. prosince 2023 proběhlo tradiční Setkání skialpinistů na Chatě Jiřího na Šeráku organizované Komisí tradičního skialpinismu ČHS a Společnosti horské medicíny. Od pátku do neděle byla na programu řada přednášek od metodiky přes historii až po vzdálené a vysoké hory.

Skialp a freeride metodika 26 – příprava na zimní skialpovou sezónu
Zajímavosti

Skialp a freeride metodika 26 – příprava na zimní skialpovou sezónu

Volba vhodné pohybové činnosti k přípravě na zimní sezónu může rozhodovat o celkovém vyznění každého výletu s tuleními pásy. Výsledkem bude, že se při jakémkoliv výstupu budete blaženě usmívat a tento úsměv se změní v úplně blažený při jakémkoliv sjezdu. No dobře, třeba v krustě to nebude rohlík od ucha k uchu, ale jen malý úsměv.

Špatným rozhodnutím k dlouhému pádu s lavinou v Sunnmørealpene v dubnu 2022
Lavinová prevence

Špatným rozhodnutím k dlouhému pádu s lavinou v Sunnmørealpene v dubnu 2022

Chyba. Špatné rozhodnutí. Několik chyb a špatných rozhodnutí. Kolik jich člověk v životě udělá? Někteří málo, někteří hodně. Kamarád Martin zhodnotil svoji zkušenost z 6. dubna 2022, kterou mi dodatečně popsal. Ten den byl jedním z mnoha, kdo byl v norské oblasti Sunnmøre stržen lavinou.

Jak vybrat skialpové lyže?
Rady k vybavení

Jak vybrat skialpové lyže?

V posledních letech jsme svědky obrovského boomu lyží do volného terénu. Nenajdete snad jedinou klasickou lyžařskou firmu, která by nenabízela lyže na skialpové aktivity nebo freeride. Jak se ale v tom velkém množství různých modelů lyží, jejich tvarů, délek, šířek pod vázáním a použitých materiálů vyznat? Vše záleží na přístupu – může to být buď jednoduché, nebo hodně složité.

METODIKA: Podchlazení a jeho řešení v terénu
Zdraví

METODIKA: Podchlazení a jeho řešení v terénu

V zimním období jsou dny krátké, proto celodenní skialpové túry často začínají a končí za tmy. Fungovat celý den v zimních podmínkách vyžaduje větší výkon těla, aby se udrželo v teple. Vítr, který fičí na vrcholech hor, nízké teploty, zranění, nemoc, špatné oblečení nebo zabloudění. Všechny tyto situace spojuje jediné – riziko podchlazení.

Jak vybrat sportovní spodní prádlo na zimní sporty
Rady k vybavení

Jak vybrat sportovní spodní prádlo na zimní sporty

Zimní sporty jako lyžování, běžky a skialpy vyžadují specifické vybavení, které vám pomůže zůstat v teple a je zároveň pohodlné. Spodní prádlo je základní vrstvou, kterou byste měli pečlivě vybírat. Jaké jsou aspekty, které byste měli zvážit při výběru sportovního spodního prádla na zimní sporty?

Fyzická příprava na zimní sezónu
Zdraví

Fyzická příprava na zimní sezónu

S blížící se zimní sezónou je vhodné se zamyslet nad tím, zda je na ní člověk dostatečně připraven silově, koordinací pohybů až po obratnost. To znamená, aby si zimní pohyb v horách ať už na skialpech, při freeridu, na snowboardu nebo na sněžnicích dostatečně užil, a neskončil po několika málo hodinách pro celkovou únavu. Následující přehled několika vhodných sportovních aktivit je určen hlavně pro ty, kteří se pohybové činnosti nevěnují celoročně.

Příprava, údržba a uskladnění lyží a snowboardů podle Boatparku
Rady k vybavení

Příprava, údržba a uskladnění lyží a snowboardů podle Boatparku

S novou sezónou se vaše vybavení zeptá, co jste s ním prováděli po ukončení loňské zimy? Udělali jste něco se skluznicemi? Hranami? Zkontrolovali vázání? Nechali vyschnout tulení pásy? Jak připravit lyže a snowboardy na novou sezonu poradí experti z freeridové a skialpové speciálky Boatpark.

Skialp a freeride metodika 25 – kde a jak trénovat sjezd volným terénem v České republice?
Freeskiing

Skialp a freeride metodika 25 – kde a jak trénovat sjezd volným terénem v České republice?

Ačkoliv se při progapaci lyžování v České republice používají i freeridové fotky, žádná možnost freeridu s využitím vleků a lanovek v České republice není. Výjimkou je třeba sjezdovka 16a na Černé hoře v Jánských Lázních. Kde, co a jak navštívit pro zlepšení sjezdu při skialpu?

Skialp a freeride metodika 24 – jak se vyhnout stromovým studnám a udušení v hlubokém sněhu
Backcountry

Skialp a freeride metodika 24 – jak se vyhnout stromovým studnám a udušení v hlubokém sněhu

V metodickém seriálu se dosud opomíjely situace, ke kterým může dojít při velkém množství nového sněhu. V podmínkách České republiky to není úplně běžné, ale v jiných místech světa dochází k řadě nehod ve stromových studnách nebo obecně v čerstvém hlubokém sněhu.

Podcenit sílu slunce a proletět se s lavinou z Veslfjelltindenu málem až na norský ledovec
Lavinová prevence

Podcenit sílu slunce a proletět se s lavinou z Veslfjelltindenu málem až na norský ledovec

V Norsku jsem dost často na lyžích ni na vodě. Dalo by se říct, že to tam i trochu znám. Na horách se pohybuji dost často, mám za sebou řadu různých školení včetně lavinových. Z tohoto pohledu jsem dobře připraven, abych se pohyboval v zimě na horách.

1 2 3 32